PMS

El síndrome premenstrual es un síndrome premenstrual cíclico que ocurre en niñas y mujeres antes de la menstruación. Dependiendo de la naturaleza de los síntomas, se acostumbra distinguir cinco formas principales de PMS: neuropsíquico, vegetativo-vascular, edematoso, cefálico y antipic, que, sin embargo, se pueden combinar con éxito dentro de un cuerpo femenino.

La causa principal del síndrome premenstrual es la insatisfacción con la vida sexual. El síndrome premenstrual también se asocia con una mayor sensibilidad de las mujeres a sus propias hormonas, cambios en el funcionamiento del sistema nervioso central. También se observa la naturaleza hereditaria de la enfermedad. La manifestación y agravación del síndrome premenstrual se ve facilitada por experiencias psicoemocionales, fuerte esfuerzo físico, conflictos, situaciones estresantes.

La mayoría de las mujeres sufren de síndrome premenstrual. Más precisamente, del 50 al 80 por ciento de la población femenina de la Tierra, de los cuales solo 10 tienen síndromes graves de síndrome premenstrual.

El PMS alcanza su punto máximo alrededor de los 30 años. Los médicos se inclinan a explicar esto por el hecho de que a la edad de 30 años, una mujer, por regla general, obtiene una familia, un esposo y un trabajo. Todo esto, combinado con las tareas domésticas, es una pesada carga sobre los hombros de una mujer que anteriormente se había quedado sola.

El síndrome premenstrual causa hinchazón. En varias mujeres, la retención de líquidos en el cuerpo causa hinchazón de los brazos, piernas, cara, hinchazón, hinchazón y dolor en el pecho. Con el inicio de la menstruación, los síntomas desaparecen.

PMS debe y puede ser combatido. Medicamentos hormonales y diuréticos, antidepresivos, tranquilizantes. También se recomienda una dieta especial, que consiste en el consumo de vitaminas de los grupos A, B y E, alimentos ricos en potasio (por ejemplo, pasas, albaricoques secos), carbohidratos (aumentan el contenido de serotanina, lo que mejora el estado de ánimo y la regulación del sueño) y la restricción de sal. En esos días, el ejercicio también ayuda, en el que el cuerpo produce las llamadas hormonas de la felicidad, que ayudan a reducir la actitud negativa general de una mujer.

En el síndrome premenstrual, las mujeres se deterioran. Así es como se manifiesta la forma neuropsíquica de esta enfermedad, en la que una mujer se vuelve muy irritable y demasiado llorona, a menudo incluso por una razón muy insignificante. En este momento difícil, es mejor no irritar a las mujeres, sino rodearlas con cuidado y atención, para evitar la transformación de la irritación en depresión, que será mucho más difícil de tratar.

La mejor medicina para el síndrome premenstrual es el chocolate. La mayoría de las mujeres piensan que sí, pero los médicos no están del todo de acuerdo con ellas: para las mujeres cuyos cuerpos son propensos al edema durante los días del síndrome premenstrual, se desaconseja consumir tanto chocolate como cualquier otro alimento muy dulce o graso que retenga agua en el cuerpo.

La aromaterapia ayuda con el síndrome premenstrual. Siempre que cualquier olor inusual no te haga sentir naturalmente como retirarte en el baño. En todos los demás casos, se recomienda tomar baños diarios con aceites esenciales de manzanilla, romero, lavanda y limón. Un par de gotas de jazmín o aceite de rosas en una bombilla de bajo consumo tendrán un buen efecto.

Con PMS, no necesita ver a un médico. Si los síntomas le son familiares, usted sabe cómo aliviarlos o reducirlos, y no le causan muchos problemas a usted ni a su cuerpo. De lo contrario, es mejor consultar con un especialista en el tema; no es algo más grave, por ejemplo, algún tipo de enfermedad física o psicológica, que valga un SPM tan familiar.


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